这些方法让你的头发更健康

作者：小编点击量：840时间：2022-05-28 16:36:06

我们总是想寻找拥有闪亮长发的方法。头发可以给你的脸一个必要的改变。科学研究表明，头发每天增长0.3到0.5毫米，每月1刀片1.5厘米，每年12到15厘米。头发也被认为是身体中生长第二快的组织。但是，我们都面临着一个又一个关于头发的问题，如何使我们的头发变得健康。

1.经常修剪头发

当你渴望头发长出来的时候，把剪刀靠近你的头发就像一场噩梦。然而，现实与你所想的正好相反。建议你定期修剪头发，修剪头发不仅可以去掉你开叉的发尾，而且还能保持头发的健康。

2.不要丢掉你的护发素

护发素对你的头发有即时的有益影响。除此之外，它还可以避免毛巾的损坏，也就是用毛巾裹湿头发所造成的伤害。

不要认为护发素只适用于少数特定类型的头发。这是保持各类头发的健康，所以每次洗头后都要涂上护发素！

3.从一些配料中得到帮助

建议在头发和头皮上直接使用几种成分，例如：洋葱和大蒜汁、醋栗、苹果醋和椰奶 为头发提供营养，促进头发生长。

如果你认为啤酒只需要冷藏和饮用，那就试着把它煮沸吧。煮沸后，加入你的常规洗发水，并用它洗你的头发。无论哪种方式，你都会意识到啤酒是多么的有利。你可以利用这种方式一周洗两次或三次头发。

4.每周通发膜为头发提供营养

发膜的使用应每周进行一次。如果你想促进头发的生长，这是很重要的。这也是在帮助头发保持必需的脂肪，使它更健康。

做水疗也是一种方法，也可以在家里做头发，这可以为让你的头发产生很好的效果。蜂蜜、柠檬、鳄梨、橄榄油和洋葱汁等成分都可以用来制作发膜。

5.把棉枕套换成丝绸的

这是一个很容易的改变、你可以做到的帮助头发生长的方法。用丝绸或缎纹枕套代替棉质枕套，能促进头发的生长。因为丝绸或缎子不会引起摩擦，这样你的头发就没那么乱，对你的头发损伤也就很小了。

6.洗发后正确烘干头发的方法

不管你的毛巾有多柔软，它总是会损坏你脆弱的头发。女生经常在洗头后把头发裹起来，这是不建议的，因为当头发被毛巾编织的纤维缠住时，会对头发造成损伤。

尽量少使用热量烘干头发，如：吹风机和卷发器等。热都会损害你的头发。当你的头发60%自然干燥后，你可以使用吹风机。在使用吹风机之前，你也应该使用护发喷雾。

7.饮食很重要

科学家们已经注意到，吃某些食物可以促进头发的生长。尤其是食物中含有丰富成分的食物生物素或维生素H，作为身体的燃料。它们有助于脂肪、碳水化合物和氨基酸的新陈代谢，并有助于提高体内的蛋白质水平。这反过来又在很大程度上帮助头发生长，因为头发是由蛋白质组成的。

富含生物素的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、各种坚果、猪肉、熟肝、沙丁鱼、鲑鱼、花椰菜和鳄梨等。

8.不要急于洗头发

即使你的头发变脏，经常洗头也是不好的。干净的头发长得更快是对的，但同时，定期清洗是没有好处的。每天清洗它可以使它干燥，并让它失去头发的天然精油。同时也建议你清洗和梳头后把头发轻轻地按摩。