如何控制白头发增多

作者：小编点击量：1052时间：2024-07-04 14:57:39

白头发增多可能是遗传、年龄、压力、营养不良、甲状腺功能亢进症等因素导致，建议及时就医，通过一般治疗、饮食治疗、药物治疗等方式缓解。

1、遗传：如果家族中有人在年轻时就有白头发，那么会增加这种可能性。一般无法完全避免，但可以通过染发的方法来遮盖白发。

2、年龄：随着年龄的增长，体内的黑色素生成减少，导致头发变白。平时可以积极参加体育锻炼，增强身体体质。同时还可以促进身体的血液循环，增强黑色素细胞的生物活性。

3、压力：长期的精神紧张和压力可能会影响黑色素的生成。日常注意保持心情愉悦，减少压力，可以通过运动、冥想等方式来缓解压力。

4、营养不良：缺乏维生素B12、铜等营养素也可能导致白头发增多。日常注意合理饮食，多摄入富含维生素B12、铜等营养素的食物，如肝脏、蛋类、海鲜等。

5、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症会导致氧化应激的增加，损伤毛囊细胞和黑色素细胞，从而影响黑色素的生成，导致头发变白。注意补充营养和调整生活习惯，同时，还可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。

日常生活中随时关注病情的发展情况，身体出现不适症状，及时就医。同时要注意休息，避免长时间熬夜。