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怎么给头发补充营养?

作者:小编点击量:597时间:2022-05-28 16:35:17

怎么给头发补充营养?  

1、一般头发的护理:1匙酸奶,1匙橄榄油,用搅拌机或果汁机做成糊,揉头皮20分钟再洗净。

2、亮发护理:半个柠檬榨汁放1杯开水混合后,将洗完用过护发素的头发用柠檬汁冲洗,不用水冲,擦干。

3、特别干、受损头发的护理:头朝下,用一个盆接着,用橄榄油涂满头皮,用大齿梳子梳50下,使头皮湿润,用蒸气蒸一蒸,然后洗干净。

1、豆类不仅富含蛋白,而且还有类雌的异黄酮,尤其适合头发稀疏的女性,可以改善细软、发黄的发质。

2、养发首推粥类,爱掉发的人头皮一般都很油,粥的清淡可以去油腻,而且头发的主要成分就是角质蛋白,五谷杂粮含这个含量很多,经过长时间的熬煮后,不仅营养丰富,而且口感也不错。

3、坚果,既有丰沛的蛋白质和维生素,又有欧米伽-3等珍贵罕见的特殊营养,如果你头发不够亮,同时又爱吃零食,可以往家里多买四大坚果——核桃、榛子、杏仁、腰果,可以改善头发干枯,变得柔顺有光泽。


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