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简单认识女性脱发

作者:小编点击量:604时间:2022-05-28 16:25:21

女性脱发是指女性中以雄性源性脱发,产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发,脱发与内分泌有着密切的关系。造成女性脱发主要有遗传、内分泌紊乱、营养失调、用脑过度、慢性病、避孕、长时间使用电脑、发型问题等原因。下面我们一起来了解一下避免脱发的方法:

(1)合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉、水果等。

(2)洗发。洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用洗发液,不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩,洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,让头发自然风干。

(3)梳头。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养,梳头时建议用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。

(4)除压抑感。精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可避免精神紧张感,防止头发早白早脱。

(5)不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用,不要一直使用某种洗发剂。

(6)空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

(7)戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

(8)节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使啤酒、葡萄酒也应适量。

(9)注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发,所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

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